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房中术第2页

YJ锻炼手册 - 睾丸保健按摩法

RWYQ阿伟2026-04-28笔记740

YJ锻炼手册 - 睾丸保健按摩法；睾丸是男人最重要的生殖器官，因为它产生雄性激素和精子。我们的睾丸保健按摩法将详细告诉你如何按摩睾丸以及阴囊部位，以提高你的性衝动，增加睾丸部位的血液流量以及精子数量和射精量。…

YJ锻炼手册 - 强力JELQ法

RWYQ阿伟2026-04-28笔记860

YJ锻炼手册 - 强力JELQ法；强力 JELQ 法是用于阴茎增大的练习，但是如果经常练习，还能得到许多别的好处。如果你勃起无力，或是偶尔阳痿，那就说明你的阴茎和睾丸的血液循环不佳。如果想要健康，那麽身体的任何部位良好的血液循环都是很重要的。血液循环不佳会导致阴茎的疲软和萎缩，降低性交时的快感，从而…

YJ锻炼手册 - PC肌锻练法

RWYQ阿伟2026-04-28笔记1030

YJ锻炼手册 - PC肌锻练法；PC肌锻练法也叫 KEGEL 法，毫无疑问，是阴茎练习中的最基本方法。好好练吧。你的射精强度、勃起硬度以及前列腺的健康都与这个练习有关。这个练习再怎麽做也不过分，我保证，如果你光是做这一个练习，就完全能永远改变你的生活。经常做 PC 肌松紧练习，有助于 PC 肌的锻练…

YJ锻炼手册 - 强力拉伸

RWYQ阿伟2026-04-28笔记1240

YJ锻炼手册 - 强力拉伸；所谓的强力拉伸，做法与增加长度练习的方法差不多，只是这个练习还要拉伸阴囊的根部，使得阴茎与阴囊连接处的皮肤变长，这样会让你的阴茎显得更“低垂”，阴囊显得更肥大。这个练习还能增加你的睾丸激素水平以及精液量。…

YJ锻炼手册 - 长度增加练习

RWYQ阿伟2026-04-28笔记710

YJ锻炼手册 - 长度增加练习；长度增加练习使你阴茎中部的肌肉得到拉伸，使得阴茎在勃起和疲软时都变得更长。这个方法採用了阴茎重物悬垂法中有用的部分，而不会有什麽危险。拉伸阴茎是在你的控制之下的，可以随时停下来使血液循环到龟头处。这个练习可以每天做，至少每星期做 3 次。…

YJ锻炼手册- 阿拉伯JELQ法

RWYQ阿伟2026-04-27笔记1070

YJ锻炼手册- 阿拉伯JELQ法；JELQ 法（或者翻译为挤奶法）是几百年前由沙乌地阿拉伯人首先使用的，这是他们这个民族中男性文化的一种。拥有一个巨大的，发育良好的阴茎，是生育能力和力量的象徵，也能十分吸引女性，因此，在男孩子青春期的时候，父亲就会教他如何 JELQ （用挤捏的方法来增大阴茎），这些…

YJ锻炼手册-序

RWYQ阿伟2026-04-27笔记760

YJ锻炼手册-序；欢迎加入我们的阴茎增强教程。首先，感谢您的加入，祝贺你迈出了第一步，为您自己在性方面实实在在地开始做一些事情了。阴茎增大练习并不是什麽让人尴尬，或者是“滑稽”的事情，但是，确实有人是这麽认为的，所以，我们提供给你这样一套网上教程，以便你能在家里或是办公室里“悄悄”地阅读。在开始之前…

YJ锻炼手册-前言

RWYQ阿伟2026-04-27笔记870

YJ锻炼手册-前言；这套练习说明书有几个前提。第一个前提是：循序渐进才会有好效果。这意味著，你做为一个使用者，在开始前必须阅读所有的步骤。最后，练习有效取决于你选择的练习方式，以及努力和耐心。每一个步骤和练习都有一个描述章节，一些可供选择的方法，和时间安排。这样你就会在全局观念上明白每一种练习的作用…